美丽有源 健康为本
直观视觉中的人体形象，在某些情况下难免会使人判断失误：白皙如玉雕而没有一点血色的女子，猛一看上去如一朵静开白荷，但说不准她已患贫血且病入膏肓；红光满面、肌肤丰满而没有一丝皱纹，说不准此人已患高血压……
现代人在追求美的同时，也在浑然不觉中摧残美。中医有“五脏六腑皆显现于面色”的说法，事实上人体内部大环境的美——健康才可能造就视觉中真正赏心悦目的美。作为消化系统一部分的大肠，是否也与美有关？日本红十字医院对2000名19－26岁，容颜均有不同程度衰老的“问题女性”做了检查，结果绝大多数女性的大肠年龄早已超过了实际年龄，其中一位22岁的妙龄姑娘的大肠早已衰老不堪，竟达65岁。
医学研究表明：人体大肠内存在着很多细菌，菌群所维持的环境是否平衡，直接决定着大肠的年龄。一旦有害菌群稳占上风，大肠内平衡状态遭到破坏，肌体的整个“工作状况”都会发生紊乱，此时的人就好比一株木质层已经开始老化腐朽的植物，也就谈不上青春长驻的美丽容颜了。
关爱健康是唯一可靠的求美手段。医学专家指出：现代人日益热衷的食物欧美化是残害大肠、损害容颜的“凶手”之一。长期单调的饮食方式也不容忽视。营养学家发现，在现代都市里，有相当大比例的人群为了应付目前快节奏的生活进程，多以脂肪、多糖和高糖的肉制品及糕点为主要食物来源，而蔬菜的比例则相对偏低，心理学家研究表明：在现代人群中，很大部分在心理、生理上存在着不同程度的压力，这种旷日持久的负压状况，对肠内菌群的平衡状态也大有“杀伤力”。
大肠深藏体内，一朝一夕难见端倪。临床病例证明：长期对老化大肠浑然不觉的患者大多皮肤粗糙，摸上去手感涩晦，不光滑，面色也显得枯黄，无光泽，且易产生色斑、雀斑等病态皮肤。这类人群思想散漫，不易集中。肌体极易疲惫，甚至产生体臭。医学措施当然可以对付大肠老化，而改善一日三餐，对于防止大肠早衰并保持容颜靓丽则更加有效。豆类、谷类食物能有效清除肠内垃圾，每日喝一瓶含有乳酸菌的酸牛奶，也能促使有益菌群大量繁殖。
专家认为，保持良好的情绪并适当地参加一些轻度运动，也有利于排出肠内的代谢废物，使大肠处于健康年轻的状态。
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