最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

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口腔疾病预防，口腔保健之健康DIY_一些提示：

·.尽量做到乃至坚决做到和十大类东西说ByeBye*_*；认可并坚持做到咱店所总结的 [日常保持健康要点分享]之内容

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.认可并坚持做到咱店所总结的 [日常保持健康要点分享]之内容；并努力做到和十大类东西说ByeBye*_*

·.口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准是：牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感，牙龈颜色正常，无出血现象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。

·.目前，口腔病已成为人类最常见的疾病之一，世界卫生组织把牙齿健康列为人体健康的十大标准之一，把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病。可见，口腔健康你，我怎可等闲视之啊，是吧?

·.不宜长期使用药物牙膏，尤其是不能长时间使用同一牌号的药物牙膏。最好的办法是药物牙膏同普通牙膏交替使用。 根据不同情况选用不同类型的牙膏，如含氟的牙膏用于抗龋或牙本质过敏，含中草药或抗生素牙膏用于治疗牙周炎。

·.牙医都推荐一支柔软刷毛及刷头不太大的牙刷，更要每三个月更换一支新牙刷，以达到最佳效果。

·.护齿要诀：请纠正以下习惯：①刷牙时用力过大；② 咬过硬食物；③偏侧咀嚼；④ 把牙齿作工具使用；⑤ 紧咬牙；⑥剔牙；⑦自行随意服药；⑧吮指、咬指甲、咬唇、吐舌。

·.专家提醒，最有效的防治牙周病的方法就是--使用含氟牙膏。但建议3岁以下的婴幼儿不用，学龄前儿童使用含氟牙膏时控制用量，每次用"黄豆"大小的膏体即可。

·.芦荟是抗菌性很强的物质，具有直接杀菌作用，应用在牙膏中，不仅可以有效消灭病原体，还可起到防口臭、保持口气清新的作用。

·.牙病是日积月累而形成的，预防治疗是一个长期的过程。专家提醒，餐后5分钟应该刷牙1次，但由于种种原因，大多数人很难做到。因此除了使用高质量持效抗菌的牙膏、掌握正确刷牙方法、餐后漱口、使用牙线外，适当使用具杀灭病菌、清除口气功效的口腔喷雾剂来维护口腔卫生、保持口气清新是必不可少的。

·.笔者所能找到的最简单有效的防治口腔疾病，维护口腔健康的办法除了以上这些，还有就是记得使用完美牌芦荟牙膏！

·.所有以上·您都尽努力坚持做到了，您再不笑口常开，我们一起找上帝问他咋回事？*_*

有健康方面的问题和产品需求请来电（(010)86469744（手机）；67358248*_*）或来信（dxd@263.net）找俺（段晓东）。

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(提示：最好的医生是自己。本页面在下面所链接的每篇页面内容店长我自己都是抱着了解、分析、与自己已往了解的类似相关知识，信息比较、再分析这样的态度而阅读思考斟酌之后再链接到这里来的。希望电脑前的你能抱着科学、正确、辨别、去伪存真、求真再求真的精神和态度来阅读，思考乃至应用到自己的日常生活相关过程中。总之一切都是为了我、为了您做预防，保健或康复之用。采用不采用文章中之内容之前建议您请教您所信赖的医务工作者或真高明之士，祝您保健康复工作做得足，享受您该享受的美好滋润生活。)
一些链接：
牙齿，口腔健康全攻略进阶“教程”*_*
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阳光和维生素D帮助肺癌患者延长生命(北京晚报05-4-20):看完此文你会感叹:最好的药物之一原来就是阳光。不花钱。

频谱水性质的“六大优化”
健康饮水走进寻常百姓家（北京晚报05-9-29)
软饮料毁牙特“恐怖”--腐蚀性堪比蓄电池酸液专家建议用吸管并尽量少喝（北京晚报07-3-24)
运动型饮料软饮料危害牙齿健康(北京晚报06-4-22)（：那咱就不喝这些饮料好了...
中国养生十四法www.lapislazuli.org

世界卫生组织给口腔健康的标准下定义（北京晚报04-07-03)
万名牙医推荐护齿四法--全国社区口腔健康促进工作今天启动（北京晚报05-9-17)10095名牙医共同推荐“早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料,餐后和零食后咀嚼无糖口香糖”这四个良好的护齿习惯。
让人类文明病不再复发（北京晚报05-9-29)孙咏梅:治愈无数口腔溃疡、白塞氏症、扁平苔藓患者
口腔保健 温馨提示（北京晚报05-9-29)
口干易致牙病（北京晚报05-10-10)
　全国口腔健康流行病学调查数据显示：我国80%—97%的成年人群有不同程度的牙周问题，这已成为非常普遍的口腔公共卫生问题之一。我国成年人群达到口腔卫生良好指标的只有0.22%，每10个老年人中就有1个全口没有一颗牙，而35岁至44岁的成年人群中，牙龈出血的比例则高达77.3%。另外，抽烟的人群在我们国家非常普遍，而且比例很高，所以牙周疾病患病率在上升。糖尿病近几年来发病率上升，所以影响了牙周的健康，对成年口腔健康有非常大的影响。9月20日是全国爱牙日。为使健康的牙齿能伴随您终生，我们必须——爱牙没商量（北京晚报07-9-19)
爱牙消费　别光想着一步到位（北京晚报06-9-19)
“六龄齿”伴人终生6至12岁患病率最高（北京晚报05-3-29)
美丽牙齿有五个标志（北京晚报04-07-15)

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关爱亲人 远离疾病 请按时刷舌（北京晚报08-5-15)
刷舌与健康（北京晚报08-5-8)
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大蒜治牙过敏（北京晚报07-11-7)

病从口出（北京晚报07-7-22)
“友好细菌”帮你除体臭（北京晚报06-8-22)
三种细菌与口腔癌“狼狈为奸”（北京晚报05-7-9)(：从该文可见选择有确切灭菌效果的牙膏是很要紧的，而且一定要原料是天然型的才好。从此点可见完美牌芦荟牙膏！是很称职的，值得信赖和期待的。

妈妈吃木糖醇小儿防龋齿(北京晚报06-11-3)
牙齿有了“美容院”（北京晚报06-10-25)
跟“铁齿钢牙”说ByeBye--坐诊专家：北京口腔医院正畸科主任厉松（北京晚报06-8-31)
牙齿正畸给孩子“第二张脸”（北京晚报06-8-18)
7至9岁最适合做恒磨牙保护--一次窝沟封闭终身预防龋齿（北京晚报07-8-24)
公众服务平台--窝沟封闭7岁最佳--10月20日前免费治疗请带好户口簿或学生证明（北京晚报07-4-23)
免费窝沟封闭受冷落--3个月仅3000适龄儿童光顾（北京晚报05-9-5)
木糖醇消费有三大误区--消协建议相关产品应标注不良反应（北京晚报05-7-23)

警惕牙膏中的隐形杀手！（中国人民解放军301医院网页内容)

北京口腔医院注:最好的目标是我们医疗消费者多做预防,努力让这些医疗机构的主任，副主任医师们,尤其是让那些不是真正以质量立家其目标多用于赚你我辛苦钱的大夫们多休息吧，他们实在是太累了。*_*

小小一粒葡萄干保护牙齿功效大（北京晚报05-6-10)
一根牙签藏着细菌几万个--消协提醒别用“三无”产品（北京晚报05-6-223)(:本来从科学角度讲就不该使牙签了,更何况此种产品那.坚决弃用.

104岁老人长新牙（北京晚报06-7-12)
路边“牙医”专盯老人（北京晚报05-8-15)

中医良方治疗口臭口腔溃疡（北京晚报05-11-11)引:"首创治疗口腔疾患的系列方剂，弥补过往治疗单以一味药治疗多种口腔疾病的缺陷，有效调节恢复失调的脏腑功能，清除产生病因的病原微生物及其产生的毒素，迅速治愈口臭、口腔溃疡等口腔疾病"。从该文章可得知：以前的中医的方法是很糟糕的了，他们现在才知道要全面调理脏府，清除毒素啊，电脑前的你可要知道完美公司的清除体内毒素的好产品上世纪的94年就已问世的矿物晶配合其芦荟牙膏长期使用，是很好的一个驱除口臭、口腔溃疡的康复之道啊.

防唇、足干裂简法（北京晚报07-3-18)

绿豆、白萝卜治疗口腔溃疡（北京晚报07-10-10)

研究者说引:"...情绪太低落口疮难愈合...."（北京晚报07-11-1

·北京南区口腔医院
·首都医科大学口腔医学院正畸科
·北京大学口腔医学院
·口腔医学网

·一些其他链接：
小鸡长着“鳄鱼齿”（北京晚报06-2-24)
嚼口香糖取代刷牙（北京晚报05-11-14)(:建议美国军方考虑采用你们那里富产的芦荟作为其原料之一.*_*美国军方人士能看到这里吗?HAHA.
上世纪50年代核试验带来“意外好处”--牙釉留记录鉴定人年龄（北京晚报05-9-15)
国际口吃日调查显示--八成以上成人无法正确对待口吃（北京晚报05-10-24)
口语病心理学矫治（北京晚报05-8-12)
说“舌” --张峰（北京晚报05-8-31)（：不管从哪方面讲，保护好我们的口腔，是十分重要的啊！这是该文给你，我的一个启示，是吧

温榆斋随笔--牙文明--刘心武引:"...每天至少要刷两次牙齿，刷牙不要横向拉动，而应该采取用牙刷上下翻动清洗的科学方式；牙刷要及时更新，牙膏最好倒换使用不同品牌；要更正“牙痛不是病”的糊涂观念，牙病要及时医治，每个人最好要有自己固定的牙科医生；缺牙要及时补上，假牙要每天清洗；饭后剔牙要尽量以手掌遮蔽，不要随意啐吐从牙缝中剔出的残渣；剔牙应用洁净的牙签或牙线，不要用特意留长的小指的指甲伸进嘴里去掏剔，尤其不要用火柴棍代替牙签；在公共场所露齿应示人以洁……" （北京晚报07-5-21)

考考你会让牙齿美白吗？（北京晚报06-3-17)
牙齿美白的人更易成功（北京晚报05-12-30)

神奇牙套能整容（北京晚报06-5-24)

新发明帮你重新长牙（北京晚报06-6-29)(:令人惊叹.但有无副作用尚是个问题...还有就是花费也会不菲...还是保护好已有的省事,省钱,省力...

来自世界牙科联盟年会的声音——牙齿美白是人人健康的镜子爱牙护牙完美你的口腔环境（北京晚报06-9-29)引:"...许多唾液功能减退的患者都有“猖獗龋”，有趣的是唾液功能减退尤其是唾液蛋白减少，与营养不良有关，而改善饮食，预防牙齿脱矿和促进再矿化，有利于刺激唾液产生，减缓或停止龋的破坏。..."
一口好牙要从娃娃抓起示--受访专家;市牙病防治办公室主任北京口腔医院韩永成（北京晚报06-9-19)
消费提示--护齿产品有效性有待商榷--受访专家：北京大学口腔医学院预防科副主任王伟健（北京晚报06-9-19)
南昌高露洁“14天快速美白”惹风波（北京晚报06-4-1)
高露洁遭遇“美白”危机（北京晚报06-3-30)
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市场观察　“二甘醇”禁令出台而牙膏外包装并不标示成份--消费者买牙膏犯琢磨（北京晚报07-7-18)
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一年学费十四万两年学成牙硕士 （：牙硕士的高额投入是需要未来收回的，我们现在不把牙齿健康搞好，将来肯定是要帮助牙硕士收回成本的“奉献者”的...是吧...(北京晚报07-10-9)

优质服务不能等同高收费（北京晚报06-11-17)引:"...教习刷牙收费十元。..."(:头次听说...这是哪家医院啊?生财之道如此了得...*_*

轻描淡写--牙防组正组长责任何在？--侯　江(北京晚报07-5-24)
卫生部撤销全国牙防组（：出来混，迟早要还的。...*_*（北京晚报07-4-30)

经济动态--认监委“拉网”查认证(:很想知道"牙防组时代"时的卫生部长他用的是什么品牌的牙膏...电脑前的您也有这样的想法吗?(北京晚报07-10-9)

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牙防组认证属虚假宣传--法院今天上午判生产销售商赔法学博士八块九（北京晚报06-12-29)（：我们百姓生活中少了一个"忽悠发源地"...利好消息啊...*_*
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法学博士质疑全国牙防组--状告卫生部今被法院以双理由驳回（北京晚报06-7-14)
认为乐天口香糖上认证标志过期--法学博士状告“牙防组”东家（北京晚报06-4-12)引:"...法学博士状告“牙防组”东家..." (:相信法学博士和我们普通人一样都喜欢看<<乔家大院>>...*_*...可卫生部的东家呢?那不就是国务院吗?国务院的东家呢?那不就是全国人民代表大会?全国人民代表大会的东家呢?那该是全国人民了吧?呵呵...所以法学博士告全国牙防组,我们也可荒诞的理解为是告全国人民...这似乎说明法学博士在告我们百姓不懂知识的行为和状态？在告我们不敢怀疑所谓的权威的行为和状态？
卫生部规范牙防组责任 口腔保健认证认可管理办法和规则即将出台（北京晚报06-4-10 引:"...毛群安说，这么多年来，在全国口腔保健人员培训和健康宣传教育方面，牙防组做了大量的工作，取得了显著的社会效益。..."(:也一定为该部取得了单位效益...*_*.您同意此说法吗?
全国牙防组被曝敛财企业透露不给钱“不给认证”（北京晚报06-4-9)(:什么时候全国绝大多数消费者学会了分辨各个企业产品质量高下的本事儿，则类似牙防组的这种组织的行为和追着认证的这种企业的行为就会消停了，可这一天会到来吗？*_*
新闻漫画：全国牙防TWINES（北京晚报06-3-31)..*_*
全国牙防组陷入诚信危机（北京晚报06-3-23)(:牙防组这个给别人做认证的"组织"自己还未过认证关...*_*

中国抗菌协会又一个“牙防组”？抗菌标识满天飞认监委表示抗菌协会无认证资格（北京晚报06-7-23)(:牙防组的名气是越来越大了...*_*

定伯欺鬼 --文鸽(北京晚报06-4-1)引:"...宋定伯把鬼一扔，接连吐了好几口口水，鬼变成了羊！然后，定伯把这只无法食用的羊当作狗肉卖给了消费者。　　消协听后很生气：“搞什么鬼，人不能无耻到这种地步！”后一句话，至今仍被某著名导演使用。..." (: 这篇文章让店长我想起全国牙防组的行为，假如这个组织的行为被中国消费者协会和国家工商总局认定为对全国药膏消费者的欺诈行为的话，仅假如赔偿每位消费者1元的精神损失，该赔多少呢？这是一个问题。

"牙科奥林匹克"将在中国举行（北京晚报06-8-11)引:"...本次年会的主办方，中国卫生部国际交流与合作中心、中华口腔医学会及联合利华中华牙膏...." (:有时间该买个中华牙膏用用了...很长时间没用它来刷牙了...看看它现在是否有进步...呵呵..*_*

·告知你一声：套装完美芦荟牙膏店长我从05-2-2日起用，至今(06-2-3)整一年了，每日早、晚各一次刷牙，该牙膏果真不负我所望，能用够整一年！还有点富余...保护牙齿、口腔，清新口气，很放心.48元，贵吗?*_*

·顺便提及:05年1月18日店长俺带72岁的母亲到位于崇文区的北京某著名口腔专科医院去看口腔，拔了两颗松动的牙齿（71元）,做了一些口腔内清洁治疗（98元）动作，照了一个牙齿小片（12元）,不多工夫花去71+98+12=181元RMB，这只是开始，以后还要隔几天换药，几个月后还要镶牙，那才是大头，一般材料的假牙，照我母亲的具体情况，医师讲：需花费2000RMB，好的需3000多，树脂材料上佳的则需4000RMB！我算了算，假如一个孩子自小（3岁起算）--72岁一直按照“口腔疾病预防，保健之健康DIY方案”去做，他（她）的牙膏此一关键性因素消费约计需：69*48元（1个套装完美牌芦荟牙膏*48RMB元/年）=3312RMB元，效果和结果截然不同，花费同样截然不同。其间的时刻的生命感受也自然是截然不同。谁是谁非，谁优谁劣，预防和治疗的不同昭然若揭啊.*_*那不就是一层窗户纸嘛.

·一些身边事儿不能不记：4月24日在家附近医院口腔科,带俺母亲咬牙印,镶牙,约不到20个"牙目",最普通的镶牙用材料是塑料制成，要花750元,而用钢制成的材料则需2000多元!而前者寿命也就是约5-10年的时间! 后者寿命也才就是约15年多些的时间!
牙医很认真,与她聊谈,得知她和她家人都用的是市面常见的ZHONGHUA牙膏这样便宜的东东....这也太???...我说该牙膏膏体比较粗糙,..
她强调牙齿问题主要是遗传,牙膏不是很重要，前头她还说我们中国人口腔保健意识太弱...可她自己呢?*_*

6月11日记:后为这副假牙的售后修磨等竟去了4趟路,(4月30配上,5月7日修磨,5月12日修磨,5月17日修磨,5月26日修磨,过几天可能还要去修磨?每次修磨都要花上2小时左右的时间。

6月21日记:16日下午去了该牙科，还好，这次垂杨柳医院牙科的退休主任医师马医生在场,我母亲主动请他给诊视，马医师果然是经验丰富，而且比年轻医生更为耐心细致，他善于询问患者的细微的感觉，比较精准的把握假体牙与牙龈磨合处不相适应的寸劲儿，多次精准的磨削假体牙，最后让作为患者的我母亲比较满意的离开。哎。。难啊，看病难，看牙病难中之难！真的。。因为马医师很明确的指出我母亲吃东西塞牙的根本之因在于有颗牙处于缺损状态！而要比较满意的弥补好该牙，需要到大医院或位于天坛的北京口腔医院去做该修补，他讲花费至少在800元之上！牙，牙，牙，你，我现在不重视，迟早你，我要体味牙病的厉害！你不害怕，反正我是害怕的，并决心将此种可怕的情形尽可能的减少减低，最好为 0 。
马医生还谈到他那一口种植牙使用起来效果要比这种镶牙感觉舒服多了，但价格也惊人：80000元！ 他是内部价格，也要：40000元！在较小的地级城市，这笔数目的钱可买套适宜三口之家居住的房子了！

05年12月14日记:又去了一趟该牙科...

06-1-15日:又去了一趟该牙科...

06-3-5日:又去了一趟该牙科...我母亲已经失去了对口腔里这对假牙的信心.告诉牙科诊室马主任,希望能退款.马主任说可以,但需要把收据带过来.

06-3-19日:又去了一趟该牙科...马主任不在,但诊室负责医生很痛快的给办理了退款手续.令我母亲和我没想到的是：他竟然全额退款！真的没想到。我想我母亲近一年的牙的经历的痛苦也会从牙科诊室这里的医生的这一举动得到了些安慰和稀释吧。

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