一些提示
视力，眼睛之健康DIY_一些提示：
·.尽量做到乃至坚决做到十大类东西不吃了*_*；认可并坚持做到咱店所总结的 [日常保持健康要点分享]之内容
·.深刻了解时时保持整个身体处于一个健康状态，对预防眼部疾病发生，预防视力下降的重要。很多所谓小疾病，一般性不良状态的发生，如感冒、炎症、疲劳，营养缺乏或不良等都能导致视力下降乃至眼部疾病的发生。因此预防、保健所谓“打出提前量”是绝对关键的！
·. 有时需谨记的一些提示(本页下方)
·.多吃些有益于眼睛的一些食物(本页下方)
·.视力保健的要点中，我们要做到“勿久视”。例如看电视、看计算机屏幕等因为都有辐射，所以时间不可太久。另外，用眼过度会造成眼睛疲劳，容易得近视、眼睛疾病。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。多用手指轻轻按摩眼部周围，热敷、指压、按摩，替眼睛做有氧运动，可快速消除眼部疲劳，甚至有失眠的人也会变得很好入睡。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。可参见："眼保健著名活动法"*_*
·.买书尽量买黄色，淡黄色纸张印刷的。有报道经光波实验证明，视觉神经细胞对黄色最为敏感。在一定条件下，黄色纸张可缓解视觉疲劳。据此原理，在一定光谱范围内使用黄色纸张，可有效改善阅读时视觉环境。
·.学会清除压力，调节精神状态；充足睡眠，不要累着。
·.每日晒太阳20-40分钟（请勿在日光强烈时晒，建议在早晨太阳出来约1小时后晒）。
·.认可并坚持做到咱店所总结的 [日常保持健康要点分享]之内容；
并努力做到十大类东西不吃了。
·.认可并坚持服用矿物晶、营养餐、健怡茶等优秀功能型，调理型食品，其对你眼睛的好处你自己体会，偷着乐吧。真的,店长自己深有体会的.
·.坚持做到·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，
·.坚持做到·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，
相信做到这些，已可相当好的帮助你焕发奕奕神采，极大增加你明眸善睐的夺目魅力！ 真的。
有健康方面的问题和产品需求请来电（(010)86469744（手机）；67358248*_*）或来信（dxd@263.net）找俺（段晓东）。
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(提示：最好的医生是自己。本页面在下边所链接的每篇页面内容店长我自己都是抱着了解、分析、与自己已往了解的类似相关知识，信息比较、再分析这样的态度而阅读思考斟酌之后再链接到这里来的。希望电脑前的你能抱着科学、正确、辨别、去伪存真、求真再求真的精神和态度来阅读，思考乃至应用到自己的日常生活相关过程中。总之一切都是为了我、为了您做预防，保健或康复之用。采用不采用文章中之内容之前建议您请教您所信赖的医务工作者或真高明之士，祝您保健康复工作做得足，享受您该享受的美好滋润生活。)
你对视力的认识正确吗?(北京晚报06-2-17)
在阅读中改变视力(北京晚报06-10-11)引:"...《12周摘掉眼镜恢复视力》，引进美国一套著名的改善视力的方法——贝茨方法。..."
不经意间———营养素丢失(北京晚报06-2-24)引:"16牛奶乳糖可能诱发老年性白内障！ 牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人的晶状体上，导致晶状体透明度降低，诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙。"
视觉启智 迈好人生第一步(北京晚报06-4-14)
6种护眼茶饮(北京晚报06-6-23)引:"...绿豆薏仁汤，绿茶，菊花茶..."
青光眼 世界第二盗取视力大盗 对之不能“倒车”可以“刹车”--首都医科大学附属北京同仁医院王兰(北京晚报08-3-7)
长期用眼药水眼疾会加重--用一种眼药水不可超过两周(北京晚报07-11-19)
隐形眼镜打“美容”牌 专家提醒当心眼病视力正常学生蜂拥购买(北京晚报08-1-10)
美药管局今晨警告应慎戴装饰性隐形眼镜(北京晚报06-10-28)
隐形眼镜
足量揉搓和冲洗可减少感染风险(北京晚报08-1-18)
2成中老年人有致盲眼病(北京晚报07-8-6)
眼前有黑点、看东西扭曲变形不是白内障--警惕致盲“杀手”黄斑变性-坐诊专家：北大人民医院副院长眼科主任黎晓新教授(北京晚报06-6-7)
10月11日:“世界视觉日”主题“关注儿童视觉”北京市疾病预防控制中心发出预警——“视频作业”超时家中视力杀手(北京晚报07-10-12)
以色列科学家警告--过长时间使用手机可能会引起--眼部损伤还可能引发白内障(北京晚报05-8-8)
中华健康快车到达西安(http://www.sina.com.cn 2005年07月10日 西安新闻网-西安晚报)(提示:哪位白内障患者经济条件弱，可考虑申请该快车的帮助。小注：此次光明行活动由咱店经销其产品的完美公司全程支持参与。
伏天慎防红眼病(北京晚报05-7-29
看色情暴力图片会短暂“失明”(北京晚报05-8-17)
店主自己收集的一些图图...欢迎欣赏...在GOOGLE上储存着的...
有氧健身八步走--北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心在有氧代谢大步走推展活动中的授课速记--
健康快车工作室整理(北京晚报05-5-13)
患者之声:
其他一些信息，链接：
80岁的眼睛 20岁的视力（看起来该技术可真厉害啊...*_*...(北京晚报08-1-26)
干细胞“补”眼妙手复明--英国科学家研发新疗法45分钟治愈老年性失明手术10年内有望普及(北京晚报07-6-7)
人类感光基因比鸟类少一个(北京晚报06-10-13)
公交车争座被打伤眼--乘客状告公交不作为(北京晚报05-9-16)
医生提示：春游可防近视央视健康引:"登高远望是对视力调节的最好方式。只有远近视野不断的交互交换，才能保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野，到大自然去远望，是防止眼肌僵化的好方法。"
β-胡萝卜素不能“明目”(北京晚报07-3-13)
美国高尔夫新纪录--全盲老太一杆进洞(北京晚报07-8-22)
重庆百岁老人露绝活5秒钟穿针纫线(北京晚报06-11-5)
突发心脏病却因祸得福--英74岁老太盲眼27年后奇迹复明(北京晚报06-1-21)
新装置帮助盲人“读”书(北京晚报06-7-24)
身边故事
--盲人CEO上网看世界(北京晚报06-3-20)引:"...曹军自豪地告诉记者，目前全国能够上网冲浪的盲人共有5000多人。为了让更多的盲人学会上网，他还担任了盲人电脑培训课程的教员，现在自己的学员已有400多人。..." (:真厉害. 想学做网页的朋友相比较这位盲人朋友的处境那可是便宜占海了.店长我也如此.呵呵.
上网倾听世界编程娱乐大家--盲人老于是“网虫”(北京晚报06-3-14)引：“今年50岁的盲人于世祥以前“看”到的世界是黑色的，可是现在通过电脑他不仅“看”到了五颜六色的世界，还为这五颜六色的世界增添着自己的色彩———用自己编写的程序为其他人提供了欢乐，他都快成“网虫”了。”...(:人家也是网虫，而且还是个盲人！可人家在网上做的事情呢，真棒！让我...无话可说...
中科院科研人员公布最新研究成果--人眼太空看长城一点可能都没有(北京晚报07-3-1)
22元如何暴涨到430？--平价眼镜店画出眼镜暴利图（：真是要保养好自己的眼睛了，否则看看文中的情形...(北京晚报07-5-14)
透过虹膜看亚健康 (北京晚报07-12-6)
光污染切莫引入家庭--中国预防医学科学院环境卫生监测所 曲建翘/文(北京晚报08-3-28
风沙迷眼千万别揉(北京晚报08-4-9)
颗粒越小 危害越大 ——沙尘天气危害人体呼吸系统北京安贞医院呼吸内科副主任医师丁少芳(北京晚报08-4-9)
EyeQ（眼商）知识信息分享链接：
一些提示：
有益于眼睛的一些食物：
维生素C对眼睛十分重要。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。缺乏维生素C容易患水晶体浑浊的白内障病。
特别提示：最近发现北京晚报信息在网络服务器上仅保留当年的内容。之前的网络上不给提供，所以各位细心的读者朋友若发现哪篇文章对自己有留存价值，建议你（您）将之下载到自己的电脑中，以备长期保存留用。
特别提示：北京晚报网站04年页面内容，你要想看的话，你自己通过搜索引擎搜索相关关键字即可得到。
特别感谢：北京晚报是店长至今阅读了20多年的一份报纸。可以说20多年来从未间断过一天，它在健康方面的报道和知识介绍是非常丰富和视野宽阔的，也是很中立，独立的，当然除了其带有广告，宣传性质的个别内容除外。因此店长我很感谢它及它的在线网站，因了该网站的存在，得以让我收集了一些健康知识和健康信息，并从中受益不少，也得以链接它的网站到咱店的页面，使电脑前的您（你）也能很方便的集中的阅读到这些权威，独立内容丰富的健康知识和健康信息，因此我感谢北京晚报。如果能让您也从该份报纸受益，我相信你也会感谢北京晚报的。是吧。同时在此也一并感谢咱站页面所链接到的其他相关网站和相关单位。感谢传播健康知识和健康信息
一些链接：
眼睛保健ABC天天做感谢未知名网友创作的漫画
爱眼护眼相关专题知识网页链接小注：此为比较权威的健康站点。
视敏度和孩子的慧眼
--广州医学院第一附属医院神经内科李少明教授(北京晚报06-3-31)引:"...科学家将视敏度作为衡量宝宝大脑发育情况的其中一项标准。妈妈们可要注意了，如果想让您的宝宝有一双明亮的眼睛，就要抓住视力发育的黄金期，出生到12个月，持续补充充足的DHA，帮助宝宝视力发育。..."(:提示:大麻子油、南瓜子油、亚麻油、植物种子、坚果、 鲭鱼、鲱鱼、大马哈鱼或者它们的鱼油富含Omega-3脂肪、EPA、DHA
抗氧化剂有助保护视力--坚果、菠菜、椰菜和柑橘等富含抗氧化剂食品护目最有效(北京晚报05-12-29)（：店长我自己就有体会，02年3月至今,随着我饮食等生活方式的科学化，我的眼睛确实是越来越感觉明亮，视力确实感觉提高了！
精细食物是造成近视的原因baby.sina.com.cn
宝宝眼睛养护宝典ABC注：此为北京大学第一医院儿童眼科教授 郭静秋文(baby.sina.com.cn)
小心视力疲劳 常给眼睛放个假www.gog.com.cn
儿童视觉健康与智力发展和学习能力之间的密切联系 评：此文详尽道出视觉与智力，学习能力之间的紧密关系，对7岁前成长中的儿童尤其重要！(www.kids-abc.com)
眼科专家“爱眼日”话爱眼 ： 咱店合作站点——北师大学勤工助学咨询网的网页
眼睛和视力评：此网页详细的介绍了视力，眼睛的基本医学知识和疾病知识，此站点是比较权威的一个健康站点。
近视眼专题大众医药网
润视眼科润视眼科地理位置：北京新街口外大街19号
应对学生配镜高峰同仁开通800电话（06-7-10北京晚报）
近视学子的“点睛”之术（06-6-30北京晚报）
考生别忙做近视手术
-准分子激光术不是人人适合--坐诊医生:北大人民医院眼科副主任医师何燕玲
(北京晚报06-5-17)
摆脱近视，成就美好未来(北京晚报04-10-13)
中国学生近视人数世界第一(北京晚报05-5-21)
华夏近视网
2008年3月6日 世界首个青光眼日--抢修视神经“电缆”谨防隐性致盲杀手(北京晚报08-2-29)
防治青光眼要有“防盗”意识--定期检测视力、眼压和视野(北京晚报06-6-6)
青光眼早期筛查最重要(北京晚报05-6-24)
爱尔康召回500万瓶滴眼液--一款产品出问题在美国和波多黎各退市(北京晚报06-12-19)
产品拿不出“身份证”环境达不到标准要求--隐形眼镜市场管理“隐形”(北京晚报06-8-13)
隐形眼镜不能随便戴(北京晚报06-4-17)
博士伦认错
“润明水凝”配方确有问题(北京晚报06-6-12)（：眼睛在对于人的重要不需多说，一个著名国际品牌产品长期存在着这样的一个重大缺陷，那么那么多不太著名的国际品牌产品可能存在的缺陷有多少还被藏着？那么那么多非国际品牌的国内著名品牌产品可能存在的缺陷又有多少还被藏着？那么那么更多的非国内名牌产品可能存在的缺陷又有多少还被藏着？估计是海了去了...
“润明水凝”永久召回
产品增加患镰刀酶角膜炎风险中国市场已经停售(北京晚报06-5-16)引:"...镰刀酶在热带和亚热带植物和土壤中十分常见，在水池、下水道、卫生间等地方，使用者常常会接触到。如果感染且没有治疗，通常可以持续两到三个月，感染者存在角膜受损、甚至失明的危险。..."
润明疑与角膜炎“有染”
博士伦公司在美停止供货以配合调查(北京晚报06-4-12)
博士伦事件未波及北京--博士伦称：角膜炎是个个案国家监管部门未表态(北京晚报06-2-21)
防盲治盲要走出三大误区(北京晚报06-6-6)
防盲治盲要走出三大误区(北京晚报06-6-6)
别等眼镜坏了再去配--成年人也要定期验光(北京晚报06-2-21)
全国防盲指导组给少年儿童的一封信(北京晚报05-6-3)
长时间使用电脑应该如何护眼？(北京晚报05-6-3)
专家教你八招
--预防青少年近视(北京晚报05-6-3)
一半近视孩子不愿戴眼镜-专家提示：戴镜不会加深近视(北京晚报05-6-5)
不怕“蓝光”的人工晶体(北京晚报05-6-10)
中小学生预防近视眼守则(北京晚报05-6-17)
压力大近视早青少年近视发病率居世界第二--全国中小学生视力细查本月启动(北京晚报05-6-10)
阳光和维生素D帮助肺癌患者延长生命(北京晚报05-4-20):看完此文你会感叹:最好的药物之一原来就是阳光。不花钱。
掌根擦眼改善视力(北京晚报08-1-12)
春天眼干适当补“水”(北京晚报06-3-15)引:"...对于眼部干燥的人来说，建议平时多食用富含多元不饱和脂肪酸Omega-3和Omega-6的食物。含丰富的Omega-3的食物有核桃、南瓜子、黄豆、绿叶蔬菜、冷水鱼等。富含Omega-6的食物有葵花子、芝麻、肉类等。其他对预防眼部干燥有益的做法还有远离香烟烟雾、灰尘和干燥空气，在户外戴太阳镜、防风镜，使用电脑的人不时将眼睛从显示器移开，多自然地眨几次眼等等。另外，使用有益于眼部补水的产品也很重要。..."
科技生活--仿生眼克眼疾(北京晚报07-2-17)
日本成功试验人造视网膜(北京晚报06-2-13)
高科技 波前像差技术--激光治近视更安全更可靠(北京晚报05-11-05)润视眼科介绍
英国科学家发现人类无意识眨眼的原因（中国科技信息网)
最新试验表明
--看世界东西方眼光迥异--西方人关注目标物体 东方人则全面观察整个场景 差异由不同文化造成(北京晚报05-8-24)
延续中华鸽文化抢救传统观赏鸽--二十 周恩来总理幼年放鸽子>(北京晚报05-9-1)(:文中“放鸽子对于锻炼恩来同志的视力，使他能视远识微，恐怕还真的起过作用呢！”，其实我们大家凭直觉肯定这个作用一定有的！是吧
按摩治疗三个月近视加深150度(北京晚报06-1-04)
“注视的眼睛”提醒人遵纪守法(北京晚报06-6-29)（：有道理。
什么是EyeQ？ 引:"...知道吗?每天"带"在你身上的两只眼睛可是宇宙中最精密的光学仪器，哪怕是最先进的显微镜和天文望远镜都会相形见绌。..."
EyeQ-时代的产物引:"...联合国认为："未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。"２１世纪,是知识经济的时代,也是以快节奏、高效率为特征的信息时代。时间的效能已经直接关系到社会发展的进程,关系到每个人的成才之路,关系到理想能否变为现实。提高EyeQ（眼商）水平，在知识经济的呼唤下应运而生,这是社会发展的必然产物。..."
为什么快速阅读能力要尽早培养？引:"...有些习惯比另一些习惯更难以改变。这一点，不仅坏习惯如此，好习惯也不例外。也就是说，一旦好习惯养成了，它们也会像故事中的橡树那样，牢固而忠诚。在习惯由幼苗长14成参天大树的过程中，习惯被重复的次数越来越多，存在的时间也越来越长，它们也越来越像一个自动装置，越来越难以改变。..."
别让您的孩子输在起跑线上！ 引:"...人的８０%知识与信息,都来自于阅读。面对浩如烟海的信息世界,人类应该如何以最快的速度获取最需要的信息呢?显然,用过去传统的、通过延长阅读时间增长知识量的常规办法已经不可取了。人们发现,对学习知识而言,知道"怎样学"往往比"学什么"更加重要。..."
(：你看到以上四个链接页面的内容后，相信敏感的你会有所触动，我们的眼睛它的精妙绝伦是多么令人赞叹，它的潜力是多么不可估量，而一旦...它有了什么闪失，出了什么问题，那我们所有的潜力和可能很可能都会是水中月。
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眼睛进入了强烈的化学药品后，应就地用水冲洗眼睛，尽量把入眼的化学物冲洗，稀释到最低浓度，然后才赶快到医院眼科进一步处理。
过敏性结膜炎是慢性疾病，不要急于求成，四处乱投医，长期乱用激素而引起激素性青光眼而失明。应找一家专业的眼科医院的专业医师诊疗。
急性闭角型青光眼，虽然起病急，症状多，若误诊或治疗不及时，可造成终身的不可逆失明。在病的急性期要抓紧时间治疗。
发现小孩视力不好、斜视，弱视力等，医生可能会建议给予配眼镜或弱视治疗，甚至建议手术等等。家长不要自认为孩子不需要戴眼镜，做弱视治疗费时间，对手术害怕等，而不接受治疗。如果在3至4岁发现孩子有弱视就比较容易治疗，等到孩子长大再去治疗，再高明的医生也没办法了。错过了早期治疗的机会，只能遗憾终身。切记切记。
眼病的防治只靠医生是不行的，各位要懂得疾病的发展规律，要懂得自我保护。树立爱眼意识，人人都参与眼病的防治。（语言摘自汕头大学医学院第一附属医院眼科徐珊琪）
维生素A(视黄醇)与胡萝卜素、维生素C、蛋白质、钙、镁、锌等都是维持眼睛健康必不可少的。
金枪鱼、鳕鱼、小鱼小虾、豆类、豆腐、蛋类等里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛十分重要。缺乏维生素A，眼睛易干涩、疲劳、夜视能力差、严重时患夜盲症。缺乏维生素A，还会导致口腔溃疡、痤疮（即青春痘）、经常感冒或感染、皮肤干燥呈鳞状、头屑、鹅口疮或膀胱炎以及腹泻。因此每天应该摄入足够的维生素A。
维生素A的最佳食物来源：牛肝脏、胡萝卜、豆瓣菜、卷心菜、西葫芦、甘薯、瓜类、南瓜、芒果、蕃茄、椰菜、杏、桔子、以及芦笋。
有助于维生素A吸收的物质：与锌共同作用。维生素C和维生素E有助于保护维生素A。
妨碍吸收的物质：加热、光照、酒精、咖啡以及吸烟。
维生素C的作用：可以增强免疫系统--抵抗感染。可以用来制造胶原质并保持骨骼、皮肤以及关节的牢固与强健。是一种抗氧化剂，可以化解污染物中的毒素并可预防癌症和心脏病。有助于抗压力荷尔蒙的分泌以及将食物转化为能量的过程。
缺乏的症状：经常感冒、精力缺乏、频繁感染、出血或牙龈过敏、容易淤血、流鼻血、伤口愈合缓慢以及皮肤上出现红色丘疹。
最佳食物来源：辣椒、豆瓣菜、卷心菜、椰菜、花椰菜、草莓、柠檬、猕猴桃、豌豆、瓜类、橙子、葡萄柚、酸橙以及蕃茄。
有助于吸收的物质：水果和蔬菜中类黄酮物质可以增强它的效果。与B族维生素共同作用制造能量。作为抗氧化剂，与维生素E协同作用。
妨碍吸收的物质：吸烟、酒精、污染、压力以及煎炸烹调方式。
丰富的钙，镁对眼睛很有好处，钙、镁具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、香蕉、虾皮含钙、镁量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量
（店长注：“有益于眼睛的一些食物”之内容选自<<营养圣经>>及其他权威媒体。）
“糖尿病预防和康复”之健康DIY_一些提示：
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·时不时来咱店的好处
·投资健康是为我们人生上保险，是你我必须的投资，这是你我随时随地，一生一世，每时每刻都
要做的
投资，显然此项投资绝无绿盘风险，只有红盘回报，且其红利是今生今世用不尽，延续给子孙后代的！您能说不是吗？
获得健康的不二法门：
如果您真想健康，您一定能健康。
如果您真想健康，您一定能健康。
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